MBSR
Mindfullness-Based Stress Reduction
„Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“ nach Prof. Jon Kabat –Zinn
MBSR ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm beim dem alltagsnahe Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexion und Erkenntnissen eine wichtige Bedeutung beigemessen werden. Die Teilnehmer erarbeiten ihren Weg für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress im Alltag.
Die Wirksamkeit von MBSR wurde in vielen wissenschaftlichen Studien belegt.
Mit der täglichen Praxis bekommen wir wieder Zugang zu unseren Ressourcen und dem heilsamen Potenzial das in uns allen schlummert. So lernen wir mitten im Alltag neue Kraft zu schöpfen und unser Leben mit Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit anzunehmen.
Kurs Winter 2 / 2025
Freitag 18:00- 20.30 Uhr
31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02. | 07.03. | 14.03. | 21.03.
Achtsamkeitstag:
Sonntag 09.03. von 10:00 Uhr- 15:00Uhr
Kursumfang:
Vorgespräch ca. 30 Min
25 Stunden I 9 Termine mit Achtsamkeitstag
Übungen als Audio Download, Kurshandbuch
Kursgebühr: 380 EUR
Anmeldeschluss: 10.01.2025
Anmeldung