Erleben was ist, das ist Achtsamkeit.
Sind wir achtsam, haben wir ein direktes Erleben der Welt und schauen nicht nur durch den Filter der Gedanken und Gefühle auf sie. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns klug und mitfühlend auf unseren Körper und liebevoll auf unser Herz hören lässt. Sie ist tief in uns allen angelegt, wir brauchen sie nur wieder zu entdecken und zu entfalten.
AKTUELLE TERMINE:
Auffrischen
Sonntag 8. November
9 Uhr- 10 Uhr Sitzen in Stille
2x 25 Min, dazwischen achtsames Gehen
10 Uhr - 12Uhr Achtsamkeit
Bewegung - Atem - Loslassen
Bodyscan - achtsame Körperübungen - entspannende Atemübungen - geführte Meditation - Theorie und Austausch
Diesmal schauen wir uns unsere Reaktionen auf Stresssituationen an.
Kursgebühr:
Sitzen: DANA
Achtsamkeit: 35,00 €
Anmeldeschluss: jeweils 8 Tage vorher