Erleben was ist, das ist Achtsamkeit.
Sind wir achtsam, haben wir ein direktes Erleben der Welt und schauen nicht nur durch den Filter der Gedanken und Gefühle auf sie.
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns klug und mitfühlend auf unseren Körper und liebevoll auf unser Herz hören lässt. Sie ist tief in uns allen angelegt, wir brauchen sie nur wieder zu entdecken und zu entfalten.
AKTUELLE TERMINE:
Auffrischen
Sonntag 4. Oktober
9 Uhr- 10 Uhr Sitzen in Stille
2x 25 Min, dazwischen achtsames Gehen
10 Uhr - 12Uhr Achtsamkeit
YOGA - SLOW BREATHING - ENTSPANNUNG
Stärkung der Körperhaltung, kognitive Stärkung, Linderung von Stress und Anspannung.
Inhalt:
Bodyscan - achtsame Yogaübungen - entspannende Atemübungen - geführte Meditation
Mit der Übung der Achtsamkeit lernen wir unser Leben selbst in die Hand zu nehmen,
wir entspannen uns, sind glücklich und einfach zufrieden.
Kursgebühr:
Sitzen: DANA
Achtsamkeit: 35,00 €
Anmeldeschluss: jeweils 8 Tage vorher