Erleben was ist, das ist Achtsamkeit.

Sind wir achtsam, haben wir ein direktes Erleben der Welt und schauen nicht nur durch den Filter der Gedanken und Gefühle auf sie.

Achtsamkeit ist die Erfahrung, in der wir das Leben aus seiner unendlichen Fülle heraus erleben. Hier und jetzt und nicht irgendwo anders und später. Achtsamkeit ist keine Methode um etwas zu erreichen, nichts was wir betulich tun, Achtsamkeit ist mit dem Leben identisch, nicht vom Leben getrennt.

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns klug und mitfühlend auf unseren Körper und liebevoll auf unser Herz hören lässt. Sie ist tief in uns allen angelegt, wir brauchen sie nur wieder zu entdecken und zu entfalten.